Au cabinet, chez vous ou même en visioconférence, les séances individuelles permettent de se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie tel que la parentalité ou la croissance de ses enfants. Vous pourrez prendre du temps pour vous afin de vous ressourcer pour permettre l’introspection et mieux vous connaître. Vous serez plus calme pour vous préparer à des examens, traitements médicaux, développer votre confiance en vous, mieux dormir, perdre du poids, arrêter de fumer, développer votre efficacité dans un travail, un sport, ses études, etc.
Cadre de la séance
Le principe est d’acquérir une certaine autonomie. Comme pour tout apprentissage, cela nécessite des répétitions et de l’entraînement. Par ailleurs, il n’y a pas d’objectif de résultat ou de réussite, ce qui peut amener chacun à se situer et à découvrir ses potentialités.
- Un entretien préalable et sans engagement
- Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous)
- Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours
- Règles de fonctionnement (retard, absence, etc)
- Code d'éthique et de déontologie
Formule SOLO
En savoir plus
Les séances individuelles, d’une durée d’une heure, vous assurent un accompagnement personnalisé selon vos besoins ou vos objectifs.
La première rencontre est importante. Elle doit nous permettre de faire connaissance, d’aborder les raisons de votre présence et de clarifier comment l’accompagnement proposé peut répondre à votre demande. C’est également l’occasion de vous exprimer librement, profitant de l’écoute attentive et bienveillante de votre sophrologue.
Chaque séance proposée ensuite est unique, construite autour de votre besoin du moment. L’accompagnement sophrologique évolue au rythme des rencontres, s’adapte à votre situation et à votre évolution personnelle. La répétition et la régularité de vos entraînements vous permettront de vous approprier la méthode et de l’utiliser en toute autonomie.
Le nombre de séances nécessaires dépendra de votre demande et de la manière dont vous évoluerez au fil de votre avancée en sophrologie.
Formule DUO
En savoir plus
A deux vous pouvez aussi avoir envie de faire de la sophrologie avec votre conjoint ou ami(e). Travailler, échanger en binôme sur des besoins communs, mutualise les ressources et dynamise la prise de conscience.
Je vous propose des séances d’1h30 sur le ou les thèmes de votre choix.