La Sophrologie peut venir en complément d’un suivi médical. Elle est notamment de plus en plus intégrée à la prise en charge pluridisciplinaire mise en œuvre dans certains établissements de Santé. Les études scientifiques menées ces dernières années , ont permis de mettre en évidence les apports des techniques non médicamenteuses, ou méthodes alternatives complémentaires, comme la sophrologie.
L'accompagnement Sophrologique pour répondre à différentes difficultés
En milieu soignant, le sophrologue ne porte pas de blouse, il est une ouverture sur le monde extérieur. Il apporte une approche différente, centrée sur la personne et non sur la maladie.
Le Ministère de la Santé dans son plan d’amélioration de prise en charge de la douleur 2006 – 2010 écrivait :
« Le traitement médicamenteux ne constitue pas la seule réponse à la demande des patients douloureux. Les techniques non médicamenteuses de prise en charge de la douleur existent. Les professionnels et les usagers les reconnaissent comme efficaces. Il s’agit de traitements réalisés par des professionnels de santé qualifiés : traitements physiques , méthodes psycho-corporelles ou comportementales (hypnose, relaxation, sophrologie) ».
Cette recommandation s’adresse à toutes les typologies de douleurs, mais c’est avec le traitement des douleurs chroniques qu’elles prennent tout leur sens. La sophrologie représente une aide précieuse pour faire face à la maladie et mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin.
Intégrée dans le plan cancer 2014-2019 parmi les soins de support.
Répondre à différentes difficultés
- Apaiser l’anxiété et les émotions
- Gérer la douleur
- Intégrer l’image d’un nouveau corps, conserver l’estime de soi
- Accepter un traitement lourd, mieux supporter les effets secondaires
- Se préparer à une intervention médicale
- Faire le deuil de l’état de santé antérieur à la maladie
- Envisager plus sereinement le retour à la vie active
- Se détacher d’une addiction (nourriture, tabac, alcool, drogue, jeu…)
Les aidants ont souvent tendance à mettre leur vie entre parenthèses, ce qui peut les amener vers un épuisement physique et moral, et les conduire à la dépression. Pour soutenir une personne malade, il faut soi-même aller bien.
La sophrologie invite à aller plus loin dans le ressourcement en se reconnectant à soi-même.
Prendre soin de soi ➜ Se protéger pour mieux faire face
Gérer soi-même le stress situationnel ➜ Prendre du recul
Gérer ses émotions ➜ Apaiser les tensions et l’énervement
Lutter contre l’épuisement ➜ Retrouver sommeil et vitalité
Garder sa motivation ➜ Fluidifier la relation aidants-aidés
S’adapter à chaque situation ➜ Cultiver la pensée positive
Garder confiance en soi ➜ Restaurer l’estime de soi
Certaines professions sont particulièrement exposées aux syndromes d’épuisement professionnel. C’est le cas du personnel soignant et de l’ensemble des professionnels de santé.
Leur quotidien génère stress croissant et augmentation de fatigue, qui peuvent retentir sur la qualité des soins prodigués par l’ensemble des équipes médicales.
Proposée sur le lieu de travail, l’accompagnement sophrologique en séance de groupe, est un moyen efficace pour faire face aux difficultés quotidiennes, une opportunité pour les équipes soignantes de soulager leurs tensions et d’évoluer en confiance étape par étape, afin d’améliorer leur qualité de vie au travail, mais également dans leur quotidien. Au fil des séances se créer une réelle dynamique collective qui permet de souder les équipes.
Éviter l’épuisement professionnel ➜ S’écouter et réduire son stress
Gérer ses émotions ➜ Se recentrer et se protéger
Récupérer et se revitaliser ➜ S’adapter aux rythmes de travail
Rester concentré ➜ Focaliser son attention
Respirer et se détendre ➜ Agir sur les tensions
Accompagner les patients lors des soins ➜ Savoir proposer des exercices
Savoir se créer un sas ➜ Installer une transition entre vie privée
et vie professionnelle
