La paresthésie est une sensation anormale de picotements, d’engourdissements ou de fourmillements qui survient souvent dans les mains, les pieds ou d’autres parties du corps. Ces sensations peuvent être passagères ou chroniques, et elles sont souvent associées à des problèmes du système nerveux.
La paresthésie est généralement provoquée par une compression ou une lésion des nerfs. Parmi les causes les plus fréquentes, on retrouve :
- Pression nerveuse temporaire : Dormir sur un bras ou rester assis dans une position inconfortable peut provoquer des picotements temporaires.
- Neuropathie périphérique : Liée à des affections comme le diabète, elle peut causer des paresthésies chroniques.
- Syndrome du canal carpien : La compression du nerf médian au poignet provoque des fourmillements dans les mains.
- Troubles neurologiques : La sclérose en plaques ou les hernies discales peuvent également entraîner des paresthésies.
La douleur neuropathique résulte d’une perturbation du fonctionnement des nerfs. Contrairement à la douleur aiguë causée par une blessure physique, elle est souvent chronique et difficile à traiter. Les patients ressentent des sensations de brûlure, des décharges électriques ou des fourmillements, qui peuvent provoquer du stress et une tension accrue. Cette tension aggrave parfois les symptômes en augmentant la compression nerveuse.
Un des objectifs clés de la sophrologie est d’améliorer la perception corporelle. Les patients souffrant de paresthésie peuvent développer une vision négative de leur corps, liée à l’inconfort constant. Ses techniques spcécifiques permettent d’explorer les différentes zones corporelles sans jugement. En apprenant à accueillir les sensations telles qu’elles sont, sans lutte, les patients peuvent diminuer leur focalisation sur la douleur ou l’inconfort.
En offrant des outils pratiques pour réduire le stress, améliorer la perception corporelle et transformer les sensations, la sophrologie se présente comme une approche complémentaire efficace pour accompagner les personnes souffrant de paresthésie. Avec une pratique régulière, elle contribue à un mieux-être global et à une meilleure qualité de vie.
