La santé physique est importante. De plus, nous ne sommes pas gênés de parler de notre état physique, de ce que nous faisons pour nous sentir bien dans notre corps. Nous voulons être en pleine forme! Pourquoi n’est-il pas aussi facile de parler de notre santé mentale? Ce n’est qu’une autre partie de la personne que nous sommes. MENTAL! Pourquoi ce mot nous fait-il si peur?
Qu’est-ce qu’est la santé mentale?
La santé mentale c’est simplement notre façon de penser, d’agir et de sentir des émotions face à des situations de la vie. Être en bonne santé mentale peut se définir comme la capacité d’établir un équilibre entre tous les aspects de ta vie, soit ton côté affectif, ta vie familiale, ta vie scolaire, ta vie sociale, ton état physique et ton état mental.
L’importance d’une bonne santé mentale
Un corps en santé qui reçoit une blessure est susceptible de guérir plus rapidement qu’un corps malade. La même chose s’applique à la santé mentale. Lorsque nous sommes en « bonne forme mentale » et que la vie lance un défi, nous sommes plus en mesure de relever ce défi.
